O que é o ácido hialurónico?

O ácido hialurónico (AH) é um polissacárido naturalmente presente em muitos tecidos e fluidos do organismo. Encontra-se, por exemplo, no humor vítreo do olho e no líquido sinovial das articulações (1).  É utilizado na cirurgia ocular e no tratamento da osteoartrite do joelho.

O ácido hialurónico e a pele

Mas, acima de tudo, o ácido hialurónico é o melhor amigo da sua pele, o seu parceiro hidratante! Trata-se de um polissacárido que actua como uma esponja, capaz de reter até 1000 vezes o seu peso em água (1). Por outras palavras, é como ter um amigo que nunca deixará a sua pele com sede!
Encontram-se principalmente na derme e um pouco menos na epiderme.

Ácido hialurónico e idade

No entanto, os níveis de ácido hialurónico na nossa pele começam a diminuir por volta dos 25 anos, e a diminuição acelera com a idade e o estilo de vida.

 Esta diminuição dos níveis de ácido hialurónico pode afetar a saúde e o aspeto da sua pele. Quando os níveis de ácido hialurónico diminuem, a pele fica seca, menos elástica e mais fina, o que pode levar ao aparecimento de linhas finas e rugas (2).

Ácido hialurónico, a molécula estrela da pele

O ácido hialurónico continua a ser A molécula ideal para suavizar a pele desidratada. Em função do seu peso molecular, hidrata, preenche e suaviza as rídulas, preenche a pele e dá-lhe um aspeto radiante.

Suplemento oral?

Além disso, a toma de ácido hialurónico por via oral pode também ajudar a melhorar a hidratação da pele seca a partir do interior (2), ajudando a manter os níveis de ácido hialurónico na pele. Ajuda igualmente a reduzir as rídulas e as rugas (3,4).

Que forma deve ser privilegiada?

Alguns estudos sugerem que os suplementos alimentares que contêm ácido hialurónico de baixo peso molecular (utilizando técnicas de fracionamento) têm um excelente efeito na pele (5). Além disso, uma das formas mais estudadas e validadas para uso oral é o hialuronato de sódio, que é altamente absorvível e eficaz (6).